Comment nous optimisons nos déplacements pour un rendement maximal #2469

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Dans l’épisode #2469, nous parlons de la façon dont nous optimisons nos déplacements pour un rendement maximal. Les conférences et les voyages vont de pair et nous avons trouvé quelques moyens de faciliter le voyage et de réduire le décalage horaire. Connectez-vous pour entendre nos conseils de voyage, de l’adaptation aux nouveaux fuseaux horaires et du gain de temps à l’aéroport, en passant par les voyages légers et l’entraînement en déplacement.

NOTES HORODATÉES DU SPECTACLE :

[00:00] Le sujet du jour : Comment optimiser les déplacements pour un rendement maximal.
[00:19] L’approche préférée de Neil pour combattre le décalage horaire : rester en PST.
[01:30] Les astuces d’Eric pour s’adapter à un nouveau fuseau horaire.
[02:36] Pourquoi vous ne devriez pas manger dans l’avion lorsque vous changez de fuseau horaire.
[02:45] Comment soulager la constriction du flux sanguin sur les longs vols.
[03:24] Outils et tactiques d’optimisation du sommeil.
[03:51] Les hacks d’entraînement sur le pouce de Neil.
[04:13] Conseils pour voyager léger.
[05:03] Conseils pour gagner du temps à l’aéroport pour les voyages internationaux.
[06:03] Essayez de vous endormir dans le fuseau horaire de destination !
[06:35] C’est tout pour aujourd’hui! N’oubliez pas de noter, d’évaluer et de vous abonner !

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Liens mentionnés dans l’épisode d’aujourd’hui :

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Glisser le masque de sommeil
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